第一天，拉萨到日喀则，顺便在日喀则把氧气袋打满
第二天日喀则到仲巴
第三天仲巴到塔尔钦，先看了玛旁雍错，到的塔尔钦，找了一家客栈之后，大约晚上7点，我开始高反，是的，很奇怪，一路我都没有高反，可能是因为太开心用了13天到了目的地的原因。没有吃饭，喝了两片布洛芬就睡了。
第四天，早上6:30收拾东西，我一个人出发了，头一天跟客栈老板问了一下进山的口，我就背着背包出发。
由于天还没有亮，我没有带手电筒，只能走得很慢，因为我看不见前面的路。需要路过有灯的陪着，看不到脚下的悬崖。后来有几个藏民跟着我一起，到达了第一个有经幡的地方稍作休息，我并不知道后面的路有多难走。有几位佛学院的一直教我怎么祈福，还有一些藏民让我帮他们拍照，于是也有了我的照片。
前面的6公里对于后面来说是非常好走的。到达第一个补给站，一定要休息，喝一点甜茶来补充自己的热量。最绝望的是你看不到前方到底有多远，一会大风，一会冰雹……原本的计划是第一天走到止热寺（20公里）就可以了，但我走到的时候是下午2:00，我看了看睡觉的地方又觉得天还早，在路边一个人坐了半个多小时，被雾遮住的岗仁波齐也探出了脑袋，偶遇一家藏民，请他们帮我拍照，聊后才知道，原来他们要在今天翻哑口（距离哑口还有14公里）我觉得我自己体力还是没有问题的，觉得跟他们一起出发好了，但是他们的速度真是叫一个快啊，我怕心脏跳得太快，会高反，导致一路他们都在等我，我让他们先走，那个小女孩用普通话翻译着"姐姐，妈妈说，我们愿意等你一起，不让你自己走，太危险，"。 后面的碎石加上山路，几乎是四肢并用的，我以为这是最难走的，然而并不是，大概两步一喘的到了天zang台，他们教我怎么用贴身衣服去祈福，去喝圣水，后来体力不支，我请求他们放弃我，我自己走。一个人坐在天zang台上，也不怕，唯一觉得天再过几个小时即将黑，是很危险的。可是我实在站不起来，这时，又一位藏族女人路过我"一个人？""是的"，她告诉我不能休息，并把我拽了起来，看着她拖着沉重的脚步，努力前行，我跟她走了起来，后来，她告诉我，她身体不太好（她身高1.6多，却有160斤的身体）陪着她的，是比他大9岁的丈夫，还有两个小孩，丈夫陪着她，时而问她口渴，时而叫她坐会。而在他肩膀上的那个我看不出有没有2岁的小男孩学着大人沉重的口气对我说"累了，休息会"，在碎石上淌河流爬哑口的时候他又对我说"当心点"，由于往上爬，海拔自然越来越高
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