第1段
D1：成都——雅安——海螺沟。 路程360公里 行程亮点：（宿海螺沟、海拔：1680，第二天游玩海螺沟冰川，泡温泉）
D2：海螺沟游玩——新都桥。路程：160公里。 行程亮点：（宿新都桥、海拔：3300，游玩雅家梗，折多山，新都桥）
D3：新都桥——理塘——稻城亚丁路程：420公里。行程亮点：（宿香格里拉镇、海拔2700，游玩新都桥-兔儿山--亚丁沿途风景）
D4：亚丁景区游玩。行程都亮点：（亚丁景区游玩）
D5: 稻城——理塘——巴塘---芒康。路程：434公里，行程亮点：（宿芒康海拔：3750，海子山，毛亚大草原，金沙江川藏界）
D6：芒康——左贡---八宿。路程：360公里。行程亮点：（宿八宿、海拔：3280，邦达……草原，72拐，怒江大峡谷）
D7: 八宿——米堆冰川——波密路程：217公里。行程亮点：（宿古乡湖、海拔：2700，，然乌湖，米堆冰川，古乡湖）
D8：波密——鲁朗——林芝。路程：235公里 ，行程亮点：（宿林芝、海拔：2450，通麦天险，石锅鸡，南伽巴瓦峰，林芝）
D9：林芝—米拉山口——拉萨 路程：393公里，行程亮点：（宿拉萨、海拔：3658，尼羊河，米拉山）
D10:拉萨——羊卓雍措（羊湖）———拉萨
路程：来回260公里，行程亮点：雅鲁藏布江、青杨林。 D11天拉萨市区一日游，布达拉宫～大昭寺～八角街
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