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2019 巴厘岛SPA攻略(巴厘岛SPA简介/SPA与马杀鸡的区别/巴厘岛热门SPA会馆/SPA酒店)

更新于 2016-11-11 15:31 十六番网页版
1、巴厘岛SPA简介
在私密的度假别墅度过几个浪漫销魂夜,在海边享受一个疏松筋骨的专业SPA,巴厘岛仅这两点就能把人们的脚步与心牢牢拴住。SPA,也被称为“水疗”,是近几年风行的休闲方式,而最有名的SPA要数印尼巴厘岛的。甚至有许多人认为,到了巴厘岛而没做过一次SPA,就不算是来过巴厘岛。

巴厘岛的SPA是一种芳香养生的方式,早在十三世纪,巴厘岛人就懂得用天然芳草、香料的植物特性来排除体内毒素,促进血液循环,来保持肌肤的柔嫩、光滑。使宫廷里兴起一股美容风潮,皇后及王妃们在出席各种场合前,都会用各种香料及鲜花为自己梳妆打扮一番。当时宫廷里若逢公主出嫁,在婚礼前一个礼拜中,公主每天必须用香料及鲜花洗涤全身,好干净地迎接最神圣的事情。而今在观光业的带动下,这样有着王室般待遇的SPA,已经成为岛上重要的观光资源。而游人们也向往在巴厘岛旅游的时候,尝试一下王室的享受。

巴厘岛最让人称道的是传统的精油按摩。一套完整的巴厘岛SPA包括精油按摩、花瓣浴、草药茶调理等项目,做下来至少需要90分钟的时间,长的需要几个小时



1)巴厘岛SPA特点/环境
有人总结了巴厘岛SPA的特色,包括安静的环境、特色的民间音乐、独特的花香、柔和的色彩等,但其中最主要的元素当然是按摩师了。他们必须拥有敏锐的感受力、有亲和力,在接触受疗者之初就能察觉到受疗者的症结所在,并随之施予合适的按摩方式。在一些细节上,按摩师也很注意顾客的感受,所有人说话时都是轻柔的,带着轻轻的微笑,让人不由自主就放松下来。

最明显的就是环境:巴厘岛SPA很讲究环境的因素,做SPA时一般都可以看到美妙的风景,例如精致的庭院风景、清新的泳池风景、怡神的稻田风景、开阔的河谷风景、甚至无边的大海。而且,做SPA的房间也总是半开放的,自然风可以直接吹到身上,但在树木掩映下又不用担心被偷窥。因为环境出色,做SPA最好是安排在白天。

2)SPA与马杀鸡的区别
MASSAGE只是按摩,身体按摩脚按摩等。SPA,包括各种按摩,脸部护理,身体护理,水疗,等等。MASSAGE随便马路上一个小店就可以做;SPA需要一个大的地方且环境优雅,一般都要有水的,还要视觉、味觉、嗅觉、听觉、触觉。 SPA是希腊语SOLUS PAR AQUA的缩写,意为健康在水中。是指人们利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香熏来促进新陈代谢,满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考,达到一种身心畅快的享受。

3)巴厘岛SPA流程
通常实施SPA疗程的场地都经过精心设计,执行SPA的美疗师也都经过特殊的训练,而其中的流程各家SPA中心与选择疗程的不同有些略差异。大致流程如下:
  • 利用香精或米酒将身体洗净。
  • 用椰子油或特调乳液轻柔按摩全身,以软化角质。
  • 采用稻米粉或姜粉去除全身角质,尤其强调背部。
  • 运用清水将粉末及剥落的角质洗净后,抹上精油或酸奶按摩全身。
  • 在肌肤吸收精华的同时,可到平和的镇静室展开个人的冥想空间。

4)以下几种人做SPA注意事项
  • 头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者,以免淹水产生意外;
  • 严重的心脏病、心律不齐、气喘病、某些皮肤病,甲状腺功能紊乱、静脉曲张、静脉炎、癫痫患者不适合做SPA;
  • 糖尿病或低血糖患者,对光、热敏感者,恶性肿瘤患者等不适合做SPA;
  • 血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者不适合做SPA;
  • 高血压:水温保持低温;
  • 低血压:水疗起身时必须特别注意;
  • 近期伤疤:有疤痕的区域,应避免在水中泡太久;
  • 月经期、怀孕期:不可做水疗疗程,可以选择局部护理。
  • 如有不确定的身体情况或是第一次做SPA,应将疗程时间缩短 1O-15分钟。


2、巴厘岛热门SPA会馆/巴厘岛SPA酒店
巴厘岛的SPA都可以上门接送,哪怕你并不做全套SPA而仅仅是做一小时Massage,所以电话是很重要的,打电话过去先询问大致的价格,订好时间、房间(单人还是双人)和按摩师(男或女,一个还是两个),至于做什么内容可以去到再决定。

SPA馆在巴厘岛上随处可见,几乎每一家度假村、度假酒店里都有专设的SPA馆。据了解,专门的SPA店比酒店附设的SPA要便宜,而且在酒店里做SPA还要收取一定的税和服务费,Ubud的SPA店又比巴厘南部沙滩的SPA店要便宜。

1)Bali Ratu Relaxation & Spa(库塔Kuta )
是一家DAY SPA,欧式贵族气息的建筑风格、整齐干净的环境空间,给人良好的第一印象,交通方便,在太阳百货旁边,有种闹中取静的感觉,房间很大,有一个游泳池,浴室浴池尚佳,按摩手劲技巧讚,穴位抓的准,可以自己选择按摩油种类,去角质的摩砂与cream的品质都棒,花瓣浴中会放精油,洗完花瓣都确实丢弃不回收。


可以试试这里最多台湾人尝试的药草牛奶浴(HERBAL MILK BATH),内容包括花瓣足浴、蒸汽、巴厘岛传统按摩、药草身体去角质、牛奶搓揉全身和花瓣浴,这里强调使用天然保养,所以你可以看到各式以新鲜果泥或药草做成的芳疗用品,并选择自己喜欢香味的精油。整体疗程2小时下来,必定能让你容光焕发、再生活力。


官网:http://www.baliratu.jp/english/kuta.htm
价格:药草牛奶浴2小时USD55、女王狂想曲2小时USD65,外加15%营业税和服务费;可用信用卡 详细价目表>>
营业时间:9:00-24:00


2)THETA SPA BY THE SEA (库塔)
位于RAMADA BINTANG饭店的THETA SPA BY THE SEA倚临库塔海滩,THETA SPA 1楼是脸、足部保养及俢趾芳疗室,2楼则是按摩芳疗室,在这里做SPA,又湛蓝海景为伴,微微海风轻拂,听着海浪深呼吸,让人有置身天堂的感觉,光是此情此景,就让人大叹值得了。

可以试试这里的招牌疗程THETA美疗 (THETA BOREH),内容包含身体按摩、热疗里敷、茉莉花去角质和爪哇茶浴。这里的保养品除了有选自澳大利亚的精油用品,更常利用巴厘岛本地丰富的蔬果和药草资源,像是麦片、巧克力、黄瓜、红萝卜、木瓜等天然食材,来细细呵护客人的肌肤。


官网:www.thetaspa.com
价格参考:套装按摩1小时128,000-346,000RP,THETA美疗2小时880,000RP,外加21%营业税和服务费,可用信用卡
营业时间:9:00-22:00
酒店预定:agoda预订地址>> booking预订地址>>


3)THE SPA AT FOUR SEASONS,SAYAN山妍四季SPA(乌布)
是全巴厘岛第一间引进传统疗法的SPA,主张人因生活的压力或不规律所形成的生理及心理的毒素和烦忧,可借由唤起身体自愈力,将体内的废物排出。混合了巴厘、爪哇、及印度传统疗法的山妍SPA,借取了天然原料——香料、精油、花朵、及阿育吠陀的配方,为到此休息的人们,提供独特的SPA寻根之旅。

躺在被莲池包围的别墅里,虫鸣鸟叫式唯一的声音,当你接受芳疗师轻柔绵密的按摩导引,客人宛若进入一个全新的世界,在这里遗世独立的小宇宙里,身体细胞所承受的压力逐一被释放,在深深的沉睡之后,醒来的那个你,已然是一个全新的自己。


官网:www.fourseasons.com
价格:小时USD130起,按摩30分钟USD50起,外加21%营业税和服务费;可用信用卡
营业时间:SPA中心9:00-21:00,SPA VILLAS 11:00-19:00
酒店预订:agoda预订地址>>

4)Zen Spa 禅Spa (乌布)
是Spa专门店,老板Claud来自加拿大,相较于饭店里附设的Spa,这里除了价格经济实惠,服务也很有水准,在华人游客中拥有不错名声,因此也提供中文Menu。

套装疗程是最划算的选择,包括3种:Mandi Lulur、Mandi Rempah和Mandi Susu。每一种都包括了按摩、去角质、护肤和泡澡。Mandi Lulur就是最受欢迎的Lulur身体疗程;Mandi Rempah是以促进血液的香料去角质,最后以松弛神经的Rampah药草浴作结束;Mandi Susu让全身敷上以奶粉混合其他香料的去角质物敷料,最后淋浴在花香牛奶浴,让你整个人水噹噹。


官网:www.zenbalispa.com
价格:身体按摩1小时750,000RP.起,MANDI LULUR、MANDI REMPAH和MANDI SUSU3种套装疗程各105分钟115,000RP.已含营业税和服务费,但可酌情给小费,可用信用卡
营业时间:9:00-20:00

5)JARI MENARI SPA 跳舞手指 (水明漾)
门面小小的,几乎会让人错过,但如果真的没找到,绝对会是此行的一大遗憾,因为这家SPA疗程,不论当地人或是观光客,只要是体验过的都赞不绝口。尽管JARI MENARI的门面不起眼,但入内后却是别有洞天,客满禅意的芳疗空间和神秘的磁场环境,让人心灵顿感平和。如果你对SPA由兴趣,这里同时开授SPA课程,每周二开课,而且别担心语言障碍,这里亦提供中文教材。

特别推荐的是这里的律动按摩(MASSAGE WITH MOVEMENT),这项根据客人身体需要所设计的疗程,是以瑜伽理论为基础的,充满韵律感的舒缓手法,能让身体彻底放松;另外,从MANDARA SPA发展出来的两人四手(FOUR HAND MASSAGE HARMONY)则是不朽的招牌疗程,两位芳疗师以四手同时进行的按摩,总让人可以获得更完整的功效。而颂钵疗程(SINGING BOWL ENHANCED)是在疗程开始或结束时,以颂钵敲击,让深而悠远的钵声进入体内,活化能量流动,同时改善负面情绪,让人感到平和舒缓。


官网:www.jarimenari.com
价格:律动按摩和颂钵疗程皆90分钟250,000RP,两人四手1小时350,000RP,按摩教学课程含按摩体验170美元
营业时间:9:00-22:00

6)SPA HATI (乌布)
是一个公益组织,收入盈余会支柱失学贫困学童,也许非以赢利为目的,这里除了收费低廉,服务品质也不错。

在这里,招牌唤采疗程(SPA HATI AWAKENING)是一般常见的LULUR疗程;还有另一种称协和疗程(HARMONY)的,则是又两位芳疗师同时按摩,按摩师会在疗程开始和结束时敲击钟钵以调协身心。到SPA HATI,除了让享受SPA,同时能帮助他人,何乐不为。


官网:www.spahati.com
价格:牌唤采疗程225,000RP,协和疗程335,000RP,外加21%营业税和服务费,可用信用卡


7)Body Works(库塔)
是库塔地区Spa的老招牌了,在库塔的仕女们也都一致同声推荐这家空间宽敞、价格平实的美体中心。和Zen一样,都拥有独立而色彩鲜明的Spa空间。除了一般的美发、指甲、背部、足部按摩之外,Body Works还提供泰式古法按摩以及日式穴道按摩,也有附花瓣浴,一个半小时都只要169000卢比。是假期里很高贵但价格又不贵的选择。



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